Ամրապնդող վարժությունները նախատեսված են որոշակի կամ տարբեր խմբի մկանների ուժը ավելացնելու համար: Ամրապնդող վարժությունները ծանրաբեռնում են մկանները մինչև այս վերջիններիս հոգնածության աստիճանի հասնելը: Այսուհանդերձ, մկանների նման գերբեռնվածությունը խթանում է նրանց աճը և ավելացնում նրանց ուժը:
Ամրապնդող վարժությունները կարող են ներառել հետևյալները.
- Մարմնամարզություն՝ ընդդեմ ձգողականության,
- Մարմնամարզություն՝ դիմադրության գոտու միջոցով,
- Մարմնամարզություն՝ քաշով,
-Մարմնամարզություն՝ սեփական մարմնի քաշը որպես բեռ օգտագործելով ։
ՆՇՈՒՄ. բուժման երկու կամ ավելի տեսակներ հաճախ օգտագործվում են միասին որպես համակցված բուժում՝ կախված յուրաքանչյուր հիվանդի վիճակից:
Մենք գնահատում ենք Ձեր վստահությունը և երաշխավորում ենք բժշկական տեղեկության գաղտնիությունը։