Боль неизбежна, и можно с уверенностью предположить, что каждый из нас испытывал ее в какой-то момент своей жизни, будь то физическая или эмоциональная. К счастью, есть способы справиться с болью и уменьшить ее. В этой статье мы сосредоточимся на некоторых распространенных методах лечения физической боли. Но, прежде чем углубляться в детали, важно сначала понять две основные категории, к которым может относиться физическая боль: 

• Острая боль: она возникает внезапно и обычно длится в течение короткого периода времени. Некоторыми примерами острой боли являются боль после операции, лечения зубов или перелома кости. 

• Хроническая боль: обычно она длится дольше, чем предполагалось, по крайней мере, 3 месяца, если более точнее. Боль, вызванная раком, диабетом и проблемами с сердцем, является несколькими примерами хронической боли.

 Управление болью без лекарств:

Ниже приведены несколько проверенных и эффективных способов справиться с болью без лекарств:

• Физиотерапия: лучше всего помогает уменьшить острую боль, так как лечит поврежденные мышцы. Обычно ее проводят после операции, чтобы облегчить подвижность и сократить время восстановления. Физиотерапия — это эффективная стратегия, позволяющая найти источник боли, нацелить его и, в конечном счете, устранить. По словам Дженни С.И. Цао, те, кто страдает от болей в пояснице, нашли массаж эффективной формой обезболивания.

• Горячий/холодный компресс: холодные компрессы широко используются для уменьшения мышечной боли и отека, в то время как теплые компрессы используются для улучшения кровообращения в организме. Они также используются для снятия мышечных сокращений и спазмов. При этом, если вы решите применять холодные или теплые компрессы, то должны следовать некоторым общим советам по безопасности, таким как не держать компресс более 20 минут и наносить его таким образом, чтобы не повредить кожу.

• Поведенческие подходы: этот подход больше фокусируется на мотивационном консультировании и на том, как ваш разум интерпретирует боль. Сюда входят медитация, музыкальная терапия, дыхательные техники и йога. Поведенческая техника широко используется тренерами по здоровому образу жизни.

• Травяные или натуральные болеутоляющие средства: В течение нескольких лет люди использовали естественные способы лечения. Это включает в себя использование масел, гвоздики, куркумы и других трав для лечения зубной боли, боли в спине, диареи и многих других. Натуральные обезболивающие доказали свою эффективность, но если вы принимаете другие лекарства, убедитесь, что они не мешают им.

 

Управление болью с помощью медицины: 

Безрецептурные обезболивающие или кратко безрецептурные препараты доступны без рецепта и обычно используются для облегчения общей боли и зуда. Эти препараты безопасны как для детей, так и для взрослых, но с интервалом от 6 до 8 часов. Также, когда речь идет о детях, дозировка безрецептурных препаратов зависит от веса ребенка.
Некоторые из наиболее распространенных осложнений, с которыми могут помочь препараты без рецепта:

• Боли в мышцах   
• Менструальная боль 
• Простуда и грипп  
• Мигрень 
• Ушные инфекции  
• Растяжения 
•  Артрит

 С другой стороны, лекарства, отпускаемые по рецепту, как следует из названия, нельзя купить без надлежащего рецепта от врача, стоматолога или медсестры. Некоторыми примерами лекарств, отпускаемых по рецепту, являются антидепрессанты, противоэпилептические препараты и опиоиды.

Некоторые осложнения, которые лечат рецептурными обезболивающими:

• Рак 
• Сильная мышечная боль 
• Тяжелый артрит 
• СДВГ

Побочные эффекты обезболивающих препаратов:
Проблема с большинством обезболивающих препаратов заключается в том, что высока авероятность возникновения побочных эффектов, даже если вы принимаете их точно так, как прописал врач. При этом некоторые лекарства имеют гораздо более серьезные побочные эффекты, чем другие, поэтому важно, чтобы вы связались со своим врачом, как только начали замечать какое-либо из них. Что касается лекарств для беременных и лекарств, отпускаемых по рецепту, исследования показали, что беременным женщинам следует избегать приема НПВП или опиоидов, поскольку они могут вызвать врожденные дефекты. Вместо этого рекомендуется заменить его ацетаминофеном, который считается более безопасным.
Распространенные побочные эффекты обезболивающих, отпускаемых по рецепту:

• Запор
• Головные боли
• Увеличение веса
• Тошнота
• Сухость во рту
• Расстройство желудка
• Сыпь

Что можно и что нельзя делать при использовании обезболивающих препаратов:

• Не делитесь своим лекарством со всеми. Может им это не подходит. 
• Не принимайте лекарства без консультации с врачом. 
• Немедленно обратитесь к врачу, как только вы начнете замечать побочные эффекты.
• Не принимайте больше предписанной дозы. 
• Спросите своего врача о том, как и когда прекратить прием лекарства. 
• Всегда читайте этикетку и информационный листок для пациентов на задней стороне коробки.

Подводя итог, можно сказать, что существуют разные способы снятия боли, но вам следует выбрать тот, который ваш врач сочтет наиболее подходящим для вас. Кроме того, вам следует проконсультироваться с врачом, если лекарства не помогают или вызывают неожиданные побочные эффекты. Наконец, хотя безрецептурные препараты относительно безопаснее, важно относиться к ним с осторожностью.